Savoir son indice de masse corporelle

L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est une méthode fiable pour les adultes de 18 à 70 ans, mais ne peut pas être appliquée telle quelle pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes haut niveau ou les personnes très musclées.

C'est une méthode de calcule très simple qui consiste en une seul formule :

IMC = poids / taille*taille

Le résultat de ce calcule servira à connaître approximativement son besoin à prendre ou perdre des kilos.

La formule donne une précision aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

Le tableau suivant présente les différentes marges de cet indice:

moins de 16,5	Dénutrition
16,5 à 18,5	Maigreur
18,5 à 25	Corpulence normale
25 à 30	Surpoids
30 à 35	Obésité modérée
plus de 40	Obésité morbide ou massive

Il est d'importance de noter qu'un suivie bien régulier du poids doit être prélevé, ainsi une courbe de poids peut être tracée pour une fréquence de trois jours.

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